Διαχείριση στρες - Ύπνος

Το άγχος είναι η αντίδραση του οργανισμού στο αίσθημα απειλής ή πίεσης. Είναι πολύ συνηθισμένο, μπορεί να είναι κίνητρο για να μας βοηθήσει να πετύχουμε πράγματα στην καθημερινή μας ζωή και μπορεί να μας βοηθήσει να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις του σπιτιού, της εργασίας και της οικογενειακής ζωής.

Όμως, το υπερβολικό άγχος ενδέχεται να επηρεάσει τη διάθεσή μας, το σώμα μας αλλά και τις σχέσεις μας – ειδικά όταν αισθανόμαστε εκτός ελέγχου. Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ανήσυχοι και ευερέθιστοι και να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή μας.

Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους.