Βιταμίνες

Οι βιταμίνες βοηθούν τον οργανισμό μας να αναπτυχθεί φυσιολογικά. Ο καλύτερος τρόπος για να λάβουμε τις απαραίτητες βιταμίνες, είναι η διατήρηση μίας ισορροπημένης διατροφής. Είναι καλό να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ βιταμινών, ποιες χρειαζόμαστε και σε τι ποσότητα. Έτσι μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι δε θα παρουσιάσουμε ελλείψεις.

Υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες και συνδυασμό βιταμινών, ακόμα και βιταμινών και μετάλλων. Αυτά βοηθούν στη συμπλήρωση βιταμινών στη διατροφή μας καθώς μπορεί να μην μας είναι εύκολο να λάβουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες από την τροφή μας.